Wśród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale na nieszczęście w wielu przypadkach popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest opłacalnym rozwiązaniem, gdyż jeżeli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ich nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeżeli już witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie trudno ją przedawkować, ponieważ jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale należy uważać. Z kolei jeżeli już witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego warto zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc znaleźć informacji całkiem dobrze zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Problemem ma możliwość być też nadmiar kwasów a do takich trzeba kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, bowiem osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą ewidentne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na własną rękę, polecam zawsze zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Więcej: omega 3.
